В городском парке «Пегас» прошел праздник Широкая Масленица, на котором были проведены мастер-классы, конкурсы, угощения и творческие выступления. Администрация МУК ЦКиД «Пегас» выразила благодарность спонсорам, поддержавшим праздник. Подписывайтесь на телеграмм канал Управления культуры и туризма г. Егорьевск для получения новостей о культурной жизни города.

В данной статье рассказывается о том, как сохранить позвоночник здоровым при выполнении прогибов назад в йоге. Для этого необходимо проводить качественную разминку позвоночника перед началом практики, начинать любой прогиб назад с качественного осевого вытяжения позвоночника, использовать потенциал шейного и грудного отдела позвоночника, удерживать мула-бандху и вытягивать таз вперед, а также идти от простых прогибов назад к более сложным. Кроме того, при выполнении прогиба назад необходимо использовать дыхание уджайи.

Правило трех минут заключается в том, чтобы всегда встречать ребенка с огромной радостью и уделить ему внимание в первые минуты встречи. Это помогает улучшить отношения в семье и создать эмоциональную близость. Для детей понятие 'время вместе' означает настоящую душевную беседу, когда родители исключают мысли о своих проблемах и полностью посвящают время ребенку.